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Dança, para o corpo a mente e a alma! Foco nas dicas!

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Por Karla Lopes Quem dança seus males espanta Estamos atravessando, juntos, mas de forma individual, um dos piores momentos em nossa sociedade. O COVID-19 nos tirou do rumo, nos isolou e nos mantém em um desafio diário: como não surtar em tempos de quarentena? As dicas são as mais variadas, mas vamos focar aqui na dança. Dançar é algo que movimenta o corpo, a mente, é uma atividade física e aumenta a imunidade. Dentro deste contexto de atividades a serem realizadas enquanto permanecemos em casa, travamos uma conversa, on-line, obviamente, sobre os benefícios da dança em casa. Anne Santiago, professora de Dança de Salão, hoje dá aulas de Samba, de Gafieira e de Funkeado nas academiasde Brasília, e aulas particulares em domicílio, além de ter uma empresa de Coreografia de Casamento, a D’Noivos, que nos dá dicas bacanas para balançar o esqueleto, e arejar a mente do bombardeio de informações a todo momento sobre a pandemia. 1- Para danças solo, como Ballet, Jazz, e demais Ritmos bastam usar a criatividade. Coloque uma música, e se joga,afinal de contas ninguém vai te ver; 2- Para quem já é da Dança de Salão, aproveite para treinar os passos sozinhos (a) para ter mais autonomia, ajudará bastante quando acontecerem o retorno dos bailes e festas. Você conseguirá dançar com mais pessoas😉Acredite!; 3- Tem vontade de aprender alguma dança: a hora é AGORA. Você terá tempo e ainda ajudará um artista nessa quarentena; 4- Se você tem um (a) parceiro (a), vamos aprender aquele Samba de Gafieira, ou aquele forrózinho. Sim, tudo é possível. É claro, lavando as mãos e depois tomando aquele banho. 5- Para as mães, também ajuda as crianças a fazerem uma atividade. Procure os professores que davam aulas para seus filhos, vai ser uma atividade a mais para as crianças.Ex.: Ballet, Hip-hop, Jazz; 6- Aquela dança Fit que perde muita caloria, vai ajudar essa turma que assim como eu, come em 3 dias o que deveria ser consumido em 15. Muitos professores estão em ação ainda. Dando aulas online no mesmo horário da turma, ou dando aulas particulares na hora que o aluno quiser. Anne Santiago se encontra à disposição para deixar seu dia mais feliz e equilibrado. Todas as quartas ela dará uma aula de Samba de Gafieira às 21h, GRATUITAMENTE. Só procurá-la no Instagram:@santiagoanneoficial para maiores informações.

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FOCO ESPECIAL

FOCO ESPECIAL – A SEGUNDA EDIÇÃO “ELAS EMPREENDEM E VENCEM” MOVIMENTOU O RECANTO DAS EMAS!

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No dia 14 de maio, sábado, a equipe do Jornal Capital em Foco realizou a 2ª Edição do “Elas empreendem e vencem” no ginásio Tatuzão, no Recanto das Emas/DF.

Comandado pela cerimonialista da Bolshoi Eventos e também colaboradora do Jornal Capital em Foco, Karla Lopes,

o evento nesta edição contou com a participação da Faculdade Estácio representada pelos alunos dos cursos de Nutrição, Enfermagem, Direito, Contábeis e Fisioterapia que prestaram atendimento a comunidade.

Também presente no evento, o CRAS com orientações sobre os benefícios prestados pelo órgão, a SEJUS com procedimentos beleza, a CODHAB com o atendimento “Morar Bem”, a Secretaria da Mulher com serviços médicos e orientações sobre o autoexame das mamas e a ONG Programando o Futuro com o ônibus para o recolhimento do lixo eletrônico e serviços sociais de corte de cabelo e aferição de pressão.

A Administração do Recanto das Emas cedeu não só o local para a realização do evento, como também a infraestrutura de som e imagem.

Os participantes ainda puderam assistir a palestra do consultor do SEBRAE – Gerson Spíndola sobre MEI, um talk show mediado pela jornalista Silvana Scórsin com: a empresária e proprietária da Pizzaria Magia, Ana Cristina; o empresário Salomão Ferretti, proprietário da SAMA – RH e Marketing Promocional (que doou camisetas personalizadas para a equipe do Jornal Capital em Foco); a psicanalista Rosane Lopes; a coach de carreiras, Tamara Penha; a empresária do ramo e cursos e treinamentos INTEGRA, Naiara Clemente;  a especialista em Mídia Digital Bárbara Scorsin; a empresária do ramo de confeitaria, Eduarda Yasmim e a Assistente Social e Neurocientista  da ONG “Mulher Simples Assim”, Marcia Sousa que dividiram seus conhecimentos e experiencias como empreendedores com o intuito de encorajar e ajudar as mulheres  a entrarem e se manterem no ramo de negócio e  agregar e auxiliar nas dificuldades enfrentadas.

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Ao final, a palestra de Fana Lopes, criadora de conteúdos sobre comportamento, que tem um canal no youtube – Fana Lopes – e é colaboradora do Capital em Foco, na coluna FOCO COM FANA LOPES.

O evento terminou  animado pelo colaborador do Jornal Capital em Foco, D’ROSA  com  sorteios de vários brindes, doados pelos comerciantes e apoiadores: SEBRAE, All Rede (que também disponibilizou para todos, sinal de internet), Loja Essencial, Livraria Leitura, Bolshoi Eventos,  site Radar Digital Brasília, a loja de vinhos e espumantes LAVINOCASA, a floricultura Rainha Margarida, o Trem da Roça, Rivania Bijoux, Duda Gourmet, Loja Rei do Bebê, Closet Majohn, Móveis e Utilidades Santo Antonio, KS Acessórios, Papelaria Impacto, Tamires Cosméticos, o Restaurante Sabor da Roça, Top Pães, Padaria Suprema, Panicenter, a Distribuidora Santa Fé, Jaqueline Texeira Disigner, CIK2 multimarcas, Bolo Fofo da Dayane e a instalação do Pula-Pula para crianças pela Provençal Festas.

“O objetivo do encontro foi compartilhar o conhecimento adquirido com experiências em empreendedorismo, e deste modo, contribuir para o desenvolvimento profissional de mulheres que decidem empreender para vencer. Missão cumprida!

Todos os nossos convidados se dedicaram nessa missão, na ajuda às mulheres que se encontram com dificuldade em tirar seus projetos do papel por falta de uma orientação ou aquelas que pensam em parar por diversas dificuldades.”  – Disse a Presidente do Jornal Capital em Foco, Betânia Sousa.

 

A equipe do Jornal Capital em Foco aproveita para agradecer as pessoas que ficaram anônimas durante o evento, mas que fizeram a diferença para tudo dar certo. Gabriel Scórsin, Lilian Aparecida Pinto, Neuza Barbosa, Neide Barbosa e Kenia Severo , Jael Fontenelle ,  Ricardo Wilson Guimarães, Itamar alemão do Caminhão, Elaine, Ivone Maria e Maria Ivone e Meriva.

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E você, nosso leitor, fique ligado na programação de outras edições do “Elas empreendem e vencem”.

 

 

 

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